Boa tarde leitores,
Este #livro foi lido em #ebookgratis e o assunto me interessou bastante.
De forma simples e detalhada, o autor aborda os transtornos de ansiedade existentes. E aponta caminhos para lidar com eles de maneira saudável. É importante entender que a ansiedade é um sentimento comum, que estará presente em nossas vidas, mas que em algumas pessoas e em alguns momentos, o limite do considerado normal é ultrapassado e impede a pessoa de muitas maneiras. Os últimos capítulos são específicos, apresentando Fobia específica, transtorno do pânico, transtorno obsessivo compulsivo (TOC, que eu tenho, portanto foi importante a #leitura), transtorno de ansiedade social (TAS), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e transtorno de ansiedade generalizada (TAG). O livro causa um certo choque, pois muitas vezes minimizamos seus sintomas e efeitos. E ele demonstra de maneira clara se quem está lendo tem o transtorno, suas características e as possibilidades de tratamento e ajuda. Inclusive, acredito já ter tido TEPT e não sabia. O tipo de obra que é aconselhável ler aos poucos.
Esta obra investiga as origens da ansiedade e ensina como levar uma vida menos estressante. Utilizando os métodos propostos pelo autor, baseados em tratamentos psicológicos disponíveis, pode-se conquistar uma vida livre de apreensão, tensão e evitação relacionadas à ansiedade.
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Beijos e até a próxima 📚🧡.