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| Fotografia da minha autoria |
«Cuidar da saúde mental deve ser prioridade»
A necessidade de implicar a saúde mental nas nossas discussões e intervenções é uma prioridade - cada vez mais - urgente. Porque é notória a consequência da sua debilidade. Além disso, atendendo a que existem determinados sintomas a manifestarem-se em silêncio, torna-se crucial alertar e investir na consciencialização do problema, para que a nossa resposta de auxílio seja muito mais célere, empática e, sobretudo, eficaz.
A World Federation For Mental Health criou, em 1992, o Dia Mundial da Saúde Mental [10/10], com o intuito de combater o preconceito ainda tão evidente e «ultrapassar barreiras nacionais, culturais, politicas e socioeconómicas», visto que esta questão é transversal a toda a humanidade. Como tal, é uma luta, uma missão, que deve ser abraçada, sem estigmas, por todos. E o caminho nunca poderá ser o da desvalorização. Muito pelo contrário, deve ser palmilhado de peito aberto, aceitando que há quartos escuros dos quais não fazemos parte, mas que são a realidade dos nossos pares. Portanto, é preciso conversar sem qualquer filtro.
Acredito que, para além de testemunhos pessoais, a arte tem um papel preponderante na sua abordagem e desmistificação. Por esse motivo, reuni algumas sugestões que nos consciencializam acerca da Saúde Mental.
CONSCIENCIALIZAR PARA A SAÚDE MENTAL
«Quando alguém lhe falar sobre ansiedade, depressão, pânico, jamais menospreze. Não é porque você
não vê uma crise que ela não existe. Dê ouvidos, se faça presente. Uma palavra pode definir se a próxima mensagem vai ser um bilhete de bom dia ou uma carta de suicídio e isso não é uma poesia»
Pedir ajuda nunca será um sinal de fraqueza. Se necessitarem, as minhas gavetas estarão sempre abertas para conversarmos. Contudo, para um acompanhamento mais focado - e profissional - têm à vossa disposição o Programa Nacional Para a Saúde Mental, a SOS Voz Amiga, a Vozes Amigas de Esperança de Portugal, o Telefone da Amizade, a Voz de Apoio e mais contactos que poderão consultar neste artigo do Expresso.