Não tenho conseguido dormir nada e acabei por me render a esta aplicação: sleep. Basicamente quando vamos dormir ativamos um registo de sono e, de manhã, conseguimos ver o nosso padrão de sono, quantas horas dormimos e, mais importante, quanto tempo tivemos de sono profundo. Além disso, a aplicação também nos acorda no final de um ciclo de sono e não a meio, altura em que acordamos muito mais cansados e meio atordoados. É completamente gratuita por 14 dias e, a partir daí, podem continuar a usar gratuitamente mas com anúncios.
Depois descobri a cingula, uma aplicação que faz a monitorização do nosso nível de stress/ansiedade. Dá para responder a questionários e testar os níveis de stress, ansiedade e depressão e se formos repetindo os testes, conseguimos ver a nossa evolução ao longo do tempo. Também é possível registar o humor diário com anotações ou fotografias e tem alguns exercícios de respiração e de relaxamento. Para já, estou a gostar muito e é gratuita.
E vocês, que aplicações recomendam?