19
Fev25
Vera
Um olhar aprofundado sobre a psicoterapia, enquanto psicóloga e enquanto paciente.
Lori Gottlieb, uma psicóloga americana, vê a sua vida mudar com um acontecimento disruptivo com o qual ela não está a conseguir lidar, fazendo com que procure um psicólogo para a ajudar. Entrelaçando a sua própria história com a história de alguns dos seus pacientes, Lori consegue a proeza de nos dar um livro repleto de histórias e insights enriquecedores.
Lori selecionou quatro casos específicos para nos expor: uma idosa com um passado abusivo que não vê a sua vida prolongar-se para lá do seu próximo aniversário; um escritor televisivo com tendências narcisistas; uma rapariga que recorre ao álcool para lidar com situações repetitivas de abandono; e uma jovem recém-casada com uma doença terminal.
Este é um daqueles livros que eu considero leitura quase obrigatória para absolutamente toda a gente. Educa, de forma simples, o leitor comum sobre alguns dos aspetos da Psicologia mas, mais importante ainda, não é a isso que se propõe. Sim, Lori vai educar-vos sobre algumas coisas da área, mas este não é um livro técnico sobre Psicologia. É um livro repleto de humanidade.
Gostei imenso de acompanhar as histórias destas pessoas - mais do que a própria história da autora, confesso -, mas gostei ainda mais da quantidade absurda de reflexões e insights interessantíssimos que Lori Gottlieb traz para cima da mesa. Ainda mais, quando os faz enquanto psicóloga - consegui perceber, pelo livro, que ela deve ser uma profissional incrível no que faz, com uma awareness impressionante do que a rodeia e das pessoas que acompanha. Mais ainda, todos os momentos em que ela questiona os seus próprios julgamentos para poder dar uma resposta correta e imparcial aos seus pacientes fazem-me valorizar muito o seu trabalho.
«We tend to think that the future happens later, but we're creating it in our minds every day. When the present falls apart, so does the future we had associated with it. And having the future taken away is the mother of all plot twists. But if we spend the present trying to fix the past or control the future, we remain stuck in place, in perpetual regret.»
Para além disso, como formada em Psicologia, achei bastante interessante ver as diferenças que existem no ensino português e americano (spoiler: o nosso não presta, mas isso já muitos de nós sabíamos). Se alguma vez se perguntaram por que parece ser difícil encontrar psicólogos verdadeiramente bons em Portugal (ênfase no "verdadeiramente"), é porque de facto a preparação profissional neste país fica muito aquém do que devia.
Fora este aparte, este livro ainda me fez chorar algumas vezes. Tenho muita curiosidade de perceber como seria a experiência de o ler sem a formação em Psicologia - essa experiência não posso ter -, até porque acho que é um livro bastante acessível à maior parte da população. Será que satisfaz a curiosidade e fascínio de muitos com a área?
«(...) therapy is about understanding the self that you are. But part of getting to know yourself is to unknow yourself - to let go of the limiting stories you've told yourself about who you are so that you aren't trapped by them, so you can live your life and not the story you've been telling yourself about your life.»
Também a romantiza por vezes, talvez, mas isso são outros quinhentos. Voltando atrás: é um livro incrivelmente humano e acho que é uma experiência que faz valer mesmo muito a pena a leitura. Recomendo bastante. Li no Kobo (temos upgrade do meu Pocketbook não-tátil e rudimentar! 🥹) mas fiquei com vontade de comprar uma cópia física para reler e - eu que defendo um livro imaculado - fazer as minhas anotações.
Quem conhece?