Você sabe respirar? Talvez a resposta para essa pergunta pareça óbvia, mas James Nestor provou em poucas páginas que a maioria dos males que acometem a saúde do homem moderno são decorrentes da maneira desastrada de respirar. Inalando ar pela boca com respirações curtas, estamos diminuindo nossa qualidade de vida e, consequentemente, a extensão dela. Em sua prosa científica cheia de simplicidade mesmo ao abordar temas complexos, o autor consegue explicar toda a trajetória da respiração humana, dar todos os argumentos de defesa para mudarmos nossa maneira de respirar e, por fim, explica cuidadosamente como podemos fazer isso. 

Quando li a sinopse, não sabia se este seria um guia sobre respiração ou um livro científico. Na verdade, Respire une um pouco dos dois. James Nestor é um adulto com todos os problemas respiratórios imagináveis, e para livrar-se dessa condição, decide entregar-se a técnicas de respiração, pois os fármacos já não funcionam efetivamente. Assim, a odisseia da respiração começa há 10 anos, quando ele passa a frequentar as primeiras aulas de respiração e depois, retorna ao tempo presente, onde conhecemos a participação do autor em diversos experimentos em centros de pesquisa como Harvard.

Deslocando-se diversas vezes na linha temporal e em diversos lugares pelo mundo, conhecemos todo o trabalho de pesquisa e descoberta que culminou na publicação de Respire. O autor faz isso intercalando blocos de parágrafos, fazendo uma passagem no presente, outra sobre conhecimentos médicos que endossam posicionamentos, depois voltando à sabedoria de ancestrais hindus e asiáticos. E acredite, todas essas transições deixam o leitor preso a um texto, que se contido em um periódico ou artigo, seria cansativo ou de difícil entendimento. 

Assim, a imersão no processo de escrita é tamanha, que o escritor também é uma cobaia de experimentos, yoga e outros exercícios. Por isso, a publicação também contém relatos de importantes cientistas, excursões em cemitérios franceses e entrevistas em um famoso estúdio brasileiro. Aos amantes de descobertas, é revigorante ver alguém buscando peças de um quebra-cabeça em culturas, lugares e profissionais diferentes.

Como se não bastasse todo o apanhado riquíssimo, no final do livro está contido um breve guia de todas as técnicas de respiração citadas, com um passo a passo pronto para a execução. Além disso, também possui um índice remissivo e notas que complementam os temas abordados. Para mim, o livro foi uma viagem cultural, científica e médica que certamente mudará a qualidade da minha respiração. E não é tão difícil. Basta respirar pelo nariz, fechar a boca e expirar corretamente.

Título Original: Breath: The New Science of a Lost Art ✦ Autor: James Nestor

Tradução: Petê Rissatti ✦ Páginas: 288 ✦ Editora: Intrínseca

Livro recebido em parceria com a editora